--- title: Der Impact-Faktor von Achtsamkeit: Warum es eine wichtige Rolle spielt canonical: https://mindbody-hub.com/der-impact-faktor-von-achtsamkeit-warum-es-eine-wichtige-rolle-spielt/ author: Provimedia GmbH published: 2024-04-14 updated: 2025-06-10 language: de category: Mindfulness description: Achtsamkeit, auch Mindfulness genannt, ist eine Methode zur Verbesserung des Wohlbefindens und zum positiven Umgang mit Stress durch bewusste Wahrnehmung im Hier und Jetzt. Die Praxis hat nachweislich positive Auswirkungen auf die mentale und physische Gesundheit, was wissenschaftliche Studien belegen; insbesondere das Achtsamkeitsprogramm MBSR zeigt signifikante Verbesserungen bei chronischen Erkrankungen. Disclaimer: Dieser Artikel dient allgemeinen Informationszwecken für gesunde Personen. Es werden keine Heilsversprechen abgegeben oder Therapieempfehlungen ausgesprochen. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollte stets professionelle medizinische Beratung eingeholt werden. source: Provimedia GmbH --- # Der Impact-Faktor von Achtsamkeit: Warum es eine wichtige Rolle spielt > **Autor:** Provimedia GmbH | **Veröffentlicht:** 2024-04-14 | **Aktualisiert:** 2025-06-10 **Zusammenfassung:** Achtsamkeit, auch Mindfulness genannt, ist eine Methode zur Verbesserung des Wohlbefindens und zum positiven Umgang mit Stress durch bewusste Wahrnehmung im Hier und Jetzt. Die Praxis hat nachweislich positive Auswirkungen auf die mentale und physische Gesundheit, was wissenschaftliche Studien belegen; insbesondere das Achtsamkeitsprogramm MBSR zeigt signifikante Verbesserungen bei chronischen Erkrankungen. Disclaimer: Dieser Artikel dient allgemeinen Informationszwecken für gesunde Personen. Es werden keine Heilsversprechen abgegeben oder Therapieempfehlungen ausgesprochen. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollte stets professionelle medizinische Beratung eingeholt werden. --- --- *Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht auf [mindbody-hub.com](https://mindbody-hub.com/der-impact-faktor-von-achtsamkeit-warum-es-eine-wichtige-rolle-spielt/)* *© 2026 Provimedia GmbH*