FAQ zur Wirkung von Rotlicht auf deinen Körper
Was ist Rotlichttherapie und wie funktioniert sie?
Die Rotlichttherapie nutzt rotes und nahinfrarotes Licht, um die Mitochondrien in deinen Zellen zu stimulieren. Diese gewinnen dadurch mehr Energie, was die Zellgesundheit und die Regeneration unterstützt. Außerdem fördert Rotlicht die Durchblutung und kann so viele biologische Prozesse positiv beeinflussen.
Welche Vorteile bietet Rotlicht für die Haut?
Rotlicht fördert die Kollagenbildung, was deine Haut straffer und frischer wirken lässt. Es kann feine Linien reduzieren, Wundheilungsprozesse beschleunigen und bei Hautproblemen wie Akne unterstützen. Dadurch wirkt deine Haut gesünder und jünger.
Wie verbessert Rotlicht die Schlafqualität?
Rotlicht regt die Produktion von Melatonin an, einem Hormon, das für einen erholsamen Schlaf wichtig ist. Durch regelmäßige Anwendungen kannst du deinen Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützen und so entspannter und tiefgründiger schlafen.
Kann Rotlicht bei der Regeneration nach dem Sport helfen?
Ja, Rotlicht fördert die Durchblutung und unterstützt die Heilung von Mikroverletzungen in den Muskeln. Es kann Muskelkater verringern und die Regeneration nach intensiven sportlichen Aktivitäten beschleunigen.
Wie oft sollte Rotlicht angewendet werden?
Für spürbare Effekte kannst du Rotlicht 3–5 Mal pro Woche für jeweils 10–20 Minuten anwenden. Wichtig ist, die Anwendung regelmäßig zu integrieren, um langfristige Vorteile für deine Gesundheit zu erzielen.
