Ratgeber
Biohacking Victor Depasse: Der Experte für mentale Fitness
Victor Depasse kombiniert flexible Biohacking-Methoden, innovative Tools und klassische Techniken, um Deine mentale Fitness alltagsnah und individuell zu steigern....
Effektive Atemübungen bei Luftnot
Gezielte Atemübungen wie die Lippenbremse und der Kutschersitz können dir helfen, deine Atmung zu beruhigen, Stress abzubauen und langfristig deine Atemmuskulatur zu stärken....
MBSR-Kurs an der VHS Henstedt-Ulzburg: Achtsamkeitstraining gegen Stress ab Mai 2025
Ab 11.05.2025 kannst Du an der VHS Henstedt-Ulzburg in einem achtwöchigen MBSR-Kurs Achtsamkeit und Stressbewältigung gemeinsam mit anderen üben....
Achtsamkeit im Alltag: Praktische Übungen für Erwachsene
Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Moment zu leben und so Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und deine Selbstwahrnehmung sowie Beziehungen zu stärken. Mit kleinen Übungen wie bewusster Atmung oder achtsamen Alltagsmomenten kannst du Achtsamkeit leicht in dein Leben integrieren....
Private Debt und Resilienz 2025: Herausforderungen, Strategien und Chancen für Investoren
Private Debt steht 2025 vor großen Herausforderungen, AZZ setzt auf Wachstum und Resilienz durch Innovationen, und mentale Stärke lässt sich gezielt trainieren....
Meditation und Achtsamkeit: Wege zu mehr Gelassenheit und Gesundheit im Alltag
Meditation und Achtsamkeit helfen Dir, Stress abzubauen, bewusster im Moment zu leben und Deine Lebensqualität durch verschiedene Techniken zu steigern....
Gesundheit heute: Buchempfehlungen für mehr Wissen und Inspiration
Das Buch „Gesundheit heute“ von Arne Schäffler verbindet Schulmedizin und Naturheilkunde, bietet dir praktische Selbsthilfetipps und macht Gesundheitswissen leicht verständlich. Es richtet sich an alle, die aktiv Verantwortung für ihr Wohlbefinden übernehmen wollen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene....
Microsoft investiert Milliarden in Europas digitale Resilienz und Datenschutz-Offensive
Microsoft investiert Milliarden in europäische Rechenzentren, stärkt Datenschutz und Cybersicherheit, während Studien fehlende Investitionen als Risiko für Unternehmensresilienz sehen....
Atemübungen leicht gemacht: Tipps zum Lernen und Anwenden
Die richtige Atmung ist ein mächtiges Werkzeug, das dir hilft, Stress abzubauen, deine Konzentration zu steigern und deinen Körper optimal mit Sauerstoff zu versorgen. Mit einfachen Übungen wie der Bauchatmung kannst du unbewusste Fehler vermeiden und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern....
Protein im Alltag: Wie viel brauchen wir wirklich und welche Quellen sind sinnvoll?
Im Podcast erfährst Du, wie wichtig Protein für Deine Gesundheit und Deinen Muskelaufbau ist, welche Quellen es gibt und ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind....
Biohacking bei Osteoarthritis: Das musst du wissen
Biohacking kombiniert Wissenschaft und Eigenverantwortung, um bei Osteoarthritis durch Ernährung, Technologie und gezielte Maßnahmen die Gelenkgesundheit zu fördern....
Achtsamkeit gegen Stress: BKK Melitta HMR fordert mehr Offenheit für mentale Gesundheit
In Deutschland sind 18 Millionen Menschen von psychischen Erkrankungen betroffen, weshalb im Mai verstärkt zu mehr Achtsamkeit und weniger Vorurteilen aufgerufen wird....
Victor Depasse kombiniert flexible Biohacking-Methoden, innovative Tools und klassische Techniken, um Deine mentale Fitness alltagsnah und individuell zu steigern....
Gezielte Atemübungen wie die Lippenbremse und der Kutschersitz können dir helfen, deine Atmung zu beruhigen, Stress abzubauen und langfristig deine Atemmuskulatur zu stärken....
Ab 11.05.2025 kannst Du an der VHS Henstedt-Ulzburg in einem achtwöchigen MBSR-Kurs Achtsamkeit und Stressbewältigung gemeinsam mit anderen üben....
Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Moment zu leben und so Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und deine Selbstwahrnehmung sowie Beziehungen zu stärken. Mit kleinen Übungen wie bewusster Atmung oder achtsamen Alltagsmomenten kannst du Achtsamkeit leicht in dein Leben integrieren....
Private Debt steht 2025 vor großen Herausforderungen, AZZ setzt auf Wachstum und Resilienz durch Innovationen, und mentale Stärke lässt sich gezielt trainieren....
Meditation und Achtsamkeit helfen Dir, Stress abzubauen, bewusster im Moment zu leben und Deine Lebensqualität durch verschiedene Techniken zu steigern....
Das Buch „Gesundheit heute“ von Arne Schäffler verbindet Schulmedizin und Naturheilkunde, bietet dir praktische Selbsthilfetipps und macht Gesundheitswissen leicht verständlich. Es richtet sich an alle, die aktiv Verantwortung für ihr Wohlbefinden übernehmen wollen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene....
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Die richtige Atmung ist ein mächtiges Werkzeug, das dir hilft, Stress abzubauen, deine Konzentration zu steigern und deinen Körper optimal mit Sauerstoff zu versorgen. Mit einfachen Übungen wie der Bauchatmung kannst du unbewusste Fehler vermeiden und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern....
Im Podcast erfährst Du, wie wichtig Protein für Deine Gesundheit und Deinen Muskelaufbau ist, welche Quellen es gibt und ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind....
Biohacking kombiniert Wissenschaft und Eigenverantwortung, um bei Osteoarthritis durch Ernährung, Technologie und gezielte Maßnahmen die Gelenkgesundheit zu fördern....
In Deutschland sind 18 Millionen Menschen von psychischen Erkrankungen betroffen, weshalb im Mai verstärkt zu mehr Achtsamkeit und weniger Vorurteilen aufgerufen wird....
