Resilienz: Die innere Stärke in Krisenzeiten
Laut einem Interview mit dem Psychiater Klaus Lieb auf rbb24 besitzt jeder Mensch Faktoren und Kräfte, die ihn resilient machen. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, psychische Gesundheit trotz belastender Ereignisse zu bewahren oder schnell wiederzuerlangen. Besonders während der Corona-Pandemie zeigte sich diese Widerstandsfähigkeit bei vielen Menschen.
Klaus Lieb erklärt weiter, dass Resilienz nicht nur eine angeborene Eigenschaft ist, sondern auch durch Erfahrungen im Leben gestärkt werden kann. Er betont dabei die Bedeutung eines positiven Blickwinkels sowie aktives Coping als wichtige Strategien zur Bewältigung von Stresssituationen. Diese Fähigkeiten können laut ihm trainiert werden – oft sogar ohne professionelle Hilfe.
Das Leibniz-Institut für Resilienzforschung untersucht zudem die komplexen Ursachen hinter dieser inneren Stärke. Es wird erforscht, welche Gehirnprozesse beteiligt sind und wie man sie gezielt fördern kann. Dabei zeigt sich immer wieder: Ein gutes soziales Umfeld und kognitive Flexibilität tragen maßgeblich zur persönlichen Resilienzentwicklung bei.
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