Fachtreffen „Schule der Achtsamkeit“ in Herne
Laut einem Bericht von halloherne.de fand am 10. September 2024 das Fachtreffen „Schule der Achtsamkeit“ im wewole Forum in Herne statt. Die Veranstaltung, die unter der Schirmherrschaft von Stadträtin Stephanie Jordan stand, zog zahlreiche Vertreter aus Schulen und Behörden an, darunter auch Mitglieder der Bezirksregierung Arnsberg. Ziel des Treffens war es, eine Zwischenbilanz zur Fortbildung GAMMA (Gesundheit, Achtsamkeit und Mitgefühl im Schulalltag) zu ziehen und zukünftige Perspektiven für deren Integration in den Schulalltag zu erörtern.
Seit dem Start dieser Initiative haben insgesamt 49 Fachkräfte aus neun Schulen teilgenommen. Trotz Herausforderungen wie großen Klassen oder Zeitmangel bewerten alle Beteiligten die Fortbildung als wertvoll. Insbesondere Übungen wie „Bärenatmung“ helfen Schülern dabei, stressigen Situationen besser zu begegnen. Petra Bommert von der Bezirksregierung äußerte Interesse an einer Umsetzung dieses Programms auch in Gelsenkirchen.
#270: Fünf Minuten tägliche Achtsamkeit – Dein Schlüssel zur emotionalen Freiheit
Der Podcast „SoulFood Journey“ auf iVoox beleuchtet die Bedeutung kurzer Momente der Achtsamkeit im Alltag für emotionale Freiheit und Selbstwertsteigerung. Laut Kira CĂ©line Paul reichen bereits fünf Minuten täglich aus, um einen positiven Effekt auf das eigene Wohlbefinden zu erzielen. Sie gibt praktische Tipps zur einfachen Integration solcher Übungen in den Alltag sowie Informationen über ihre Mindful Recovery Challenge.
Kira betont zudem die Wichtigkeit regelmäßiger Praxis gegenüber langen Meditationssitzungen und teilt persönliche Erfahrungen sowie Experteninterviews zum Thema Essstörungen mit ihren Zuhörerinnen.
Sich eine Auszeit nehmen: Aktionswoche Innehalten in Aarau
Die Aarauer Nachrichten berichten über die bevorstehende Aktionswoche „Innehalten“ vom Verein Innehalten unter Leitung von Reto Vogel ab dem 19. Oktober 2024 in Aarau. Diese Woche soll Bewusstsein für Themen wie Achtsamkeit und Gemeinschaft schaffen angesichts zunehmender Erschöpfungszustände durch Dauerstress bei vielen Menschen.
Neben Workshops bietet diese Woche ein breites Spektrum kostenloser Veranstaltungen rund um Meditation bis hin zum Waldbaden an verschiedenen Orten innerhalb des Aarauer Stadtgebiets an – alles organisiert durch lokale Anbieter/innen, wobei die Finanzierung durch Spenden während der Teilnahme möglich ist. Laut Olivier Diethelms Artikel, der online verfügbar ist, sind weitere Details hierzu ebenfalls direkt beim Veranstalter abrufbar.
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