Erlebnistherapie

Was ist Erlebnistherapie?

Erlebnistherapie ist eine Therapieform, die praktische Aktivitäten und Erfahrungen nutzt, um persönliches Wachstum und Selbstentdeckung zu fördern. Anstelle von Gesprächen im Büro des Therapeuten werden echte, meist naturnahe Erfahrungen gemacht. Die Natur, Gruppendynamik und körperliche Bewegung tragen wesentlich zur mentalen Fitness und ganzheitlichen Gesundheit bei.

Wie funktioniert Erlebnistherapie?

In der Erlebnistherapie werden Herausforderungen geschaffen, die Mut und Teamgeist fordern. Dies kann von Klettern über Floßbau bis hin zu Survival-Training gehen. Während dieser Aktivitäten lernen Teilnehmer, Vertrauen aufzubauen, Probleme zu lösen und ihre Emotionen zu verstehen. Ein Therapeut begleitet die Gruppe, hilft den Teilnehmern ihre Erfahrungen zu reflektieren und positive Veränderungen im Alltag umzusetzen.

Welche Ziele verfolgt die Erlebnistherapie?

Die Ziele der Erlebnistherapie sind breit gefächert. Sie verbessert die Selbstwahrnehmung, stärkt das Selbstwertgefühl und fördert soziale Fähigkeiten. Sie hilft auch dabei, Stress abzubauen und Gedanken zu klären. Wichtig ist: Dies alles geschieht durch aktives Erleben und persönliche Begegnungen mit der Natur und anderen Menschen.

Für wen ist Erlebnistherapie geeignet?

Erlebnistherapie ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet, die ihre mentale Fitness stärken und an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten. Besonders wirksam ist sie bei Jugendlichen mit Verhaltensproblemen, Erwachsenen mit Stress oder bei der Rehabilitation von Suchtkrankheiten.