Eutonie

Was ist Eutonie?

Eutonie ist eine Methode, um das Wohlbefinden zu verbessern, indem sie auf die Balance und Regulation der Körperspannung achtet. Der Begriff kommt aus dem Griechischen und setzt sich zusammen aus "eu" für gut und "tonos" für Spannung. Ziel der Eutonie ist es, zu einer harmonischen Körperbalance zu finden.

Wie funktioniert Eutonie?

Eutonie ist eine Methode, die mit gezielten Übungen die Körperwahrnehmung schult. Sie hilft, Verspannungen zu lösen und die natürliche Körperhaltung zu optimieren. Durch Berührungen, Bewegungen und das Erspüren von Gegenständen lernen Personen, ihre Muskeln weder zu stark noch zu schwach anzuspannen.

Was bewirkt Eutonie?

Durch das Praktizieren von Eutonie lassen sich Stress und körperliche Beschwerden verringern. So kann die Methode die mentale Fitness steigern und zu einer ganzheitlichen Gesundheit beitragen. Eutonie fördert Entspannung, verbessert die Haltung und unterstützt die Selbstregulation des Körpers.

Wem nützt Eutonie?

Jeder, der seine Körperwahrnehmung verbessern und Stress abbauen möchte, kann von Eutonie profitieren. Eutonie ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann in verschiedenen Lebenssituationen unterstützend wirken.