Was ist die Nierenfunktion?
Die Nierenfunktion beschreibt, wie gut die Nieren ihren Aufgaben im Körper nachkommen. Als wichtige Organe filtern sie das Blut und entfernen Abfallprodukte und überschüssiges Wasser. Diese werden dann als Urin ausgeschieden. Zudem regulieren die Nieren wichtige Salze und Mineralien, beeinflussen den Blutdruck und sorgen für die Produktion eines Hormons, das für die Bildung von roten Blutkörperchen wichtig ist.
Warum ist eine gesunde Nierenfunktion wichtig?
Eine gut funktionierende Nierenfunktion ist essentiell für die ganzheitliche Gesundheit. Sie hält den Körper im Gleichgewicht, indem sie für die Entgiftung sorgt und wichtige Stoffwechsel-Prozesse unterstützt. Eine gestörte Nierenfunktion kann zu gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Anämie und zur Ansammlung von schädlichen Substanzen im Körper führen. Außerdem kann eine beeinträchtigte Nierenfunktion unsere mentale Fitness negativ beeinflussen, da die Körperchemie und damit auch Stimmung und Wohlbefinden eng mit ihr verbunden sind.
Wie kann die Nierenfunktion unterstützt werden?
Eine gesunde Lebensweise trägt zur Erhaltung der Nierenfunktion bei. Viel trinken, eine ausgewogene Ernährung mit wenig Salz sowie regelmäßige Bewegung sind wichtig. Auch der Verzicht auf Rauchen und der maßvolle Umgang mit Alkohol helfen den Nieren. Wer Medikamente einnimmt, sollte auf die Anweisungen des Arztes achten, da manche Medikamente die Nieren belasten können. Bei bereits bestehenden Nierenerkrankungen ist eine angepasste Diät, die Phosphat, Proteine und manchmal auch Kalium beschränkt, oft notwendig.
Erkennung von Nierenproblemen
Manche Anzeichen weisen darauf hin, dass die Nierenfunktion eingeschränkt sein könnte. Dazu gehören eine veränderte Urinmenge, Schwellungen an Beinen, Knöcheln oder unter den Augen, Müdigkeit oder Probleme beim Schlafen. Wer solche Symptome bemerkt, sollte einen Arzt aufsuchen. Die Nierenfunktion kann durch Blut- und Urin-Tests überprüft werden. Ein rechtzeitiges Erkennen von Funktionsstörungen ist wichtig, um langfristige Schäden zu vermeiden.
Fazit
Eine starke Nierenfunktion ist ein wichtiger Pfeiler der gesundheitlichen Vorsorge und trägt zu körperlichem sowie geistigem Wohlbefinden bei. Mit einem bewussten Lebensstil und aufmerksamer Selbstbeobachtung kann jeder viel für seine Nieren und somit für seine Gesundheit insgesamt tun. Die Nieren sind mehr als nur ein Entgiftungsorgan – sie sind wesentliche Teile eines komplexen Systems, das unseren Körper und Geist in Balance hält.
