VHS Kurs “Resilienz – unser psychisches Immunsystem! Schutz bei Stress und Belastungen”
Laut Betzdorf-Gebhardshain Aktuell bietet die VHS Betzdorf-Gebhardshain einen neuen Kurs an, der sich mit dem Thema Resilienz beschäftigt. Der Kurs zielt darauf ab, den Teilnehmern Anregungen, Übungen und Strategien zu vermitteln, um Herausforderungen souverän zu meistern und eine stabile Gesundheit durch seelische Fürsorge zu fördern. Die Veranstaltung findet am 5. September 2024 im JUB Jugendbüro in Betzdorf statt.
Ratingen: Mit der VHS die Resilienz stärken
Der Super Tipp berichtet über das Herbstsemester der Volkshochschule Ratingen, das unter dem Motto „Kein Stress – VHS!“ steht. Ein Highlight ist die Exkursion „Achtsamkeit in der Natur“, bei der Teilnehmende lernen können, ihre Sinne im Wald bewusst wahrzunehmen und dadurch mehr Bewusstheit für ihren Alltag zu entwickeln. Das Programm umfasst auch zahlreiche weitere Kurse rund um das Thema Resilienz sowie ein vielfältiges Bildungsangebot aus verschiedenen Bereichen wie Politik, Kultur oder Gesundheit.
Psychologie: 4 unerwartete positive Effekte von Stress
Desired.de beleuchtet vier überraschend positive Effekte von Stress auf unsere mentale und körperliche Gesundheit. Eine Studie zeigt beispielsweise, dass moderate Stressbelastungen unsere Resilienz fördern können – nach dem Motto „Was dich nicht tötet, macht dich stärker“. Zudem kann stressbedingtes Selbstmitgefühl langfristig zur Stärkung unserer psychischen Widerstandsfähigkeit beitragen. Auch kognitive Fähigkeiten wie Problemlösen werden durch moderaten Stress verbessert; gleichzeitig fördert er soziale Verbundenheit durch vermehrte Ausschüttung des Hormons Oxytocin.
Quellen:
