Beiträge zum Thema Angst

Nach Neurofeedback können bei dir emotionale Schwankungen, motorische Veränderungen, Schlafprobleme und Konzentrationsstörungen auftreten....

Angst ist ein Zusammenspiel aus Körper und Geist, das Du mit Achtsamkeit bewusst wahrnehmen kannst, um gelassener damit umzugehen und neue Handlungsspielräume zu entdecken....

Neurofeedback ist eine nicht-invasive Methode, die Dir hilft, Deine Gehirnaktivität zu regulieren und so Panikattacken durch gezieltes Training bestimmter Gehirnwellen langfristig zu reduzieren. Durch das Erkennen und Verändern problematischer Muster sowie die Stärkung der Selbstregulation kannst Du lernen, in stressigen...

Achtsamkeitsmeditation kann die Aktivität der Amygdala reduzieren, was zu weniger Stress und besserer emotionaler Balance führt; regelmäßige Praxis fördert langfristig mentale Fitness....

Achtsamkeitsmeditation kann Dir helfen, Angst zu reduzieren und innere Stärke zu entwickeln, indem Du lernst, Deine Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen. In diesem Artikel erfährst Du mehr über die Techniken der Achtsamkeitsmeditation und wie sie gegen Angst wirkt sowie praktische...