Beiträge zum Thema Empfindungen

Achtsamkeitsmeditation, eine Praxis mit Wurzeln im Buddhismus, hilft Dir durch bewusste Atem- und Körperwahrnehmung Stress abzubauen und Dein Wohlbefinden zu steigern. Moderne Adaptionen wie MBSR machen diese Technik auch in westlichen Kontexten zugänglich und nützlich für den Alltag....