Beiträge zum Thema Mindfulness-based-stress-reduction

Achtsamkeit, auch Mindfulness genannt, ist eine Methode zur Verbesserung des Wohlbefindens und zum positiven Umgang mit Stress durch bewusste Wahrnehmung im Hier und Jetzt. Die Praxis hat nachweislich positive Auswirkungen auf die mentale und physische Gesundheit, was wissenschaftliche Studien belegen;...