Beiträge zum Thema Parasympathikus

Gezielte Atemübungen in der Schwangerschaft helfen Dir, Stress abzubauen, Dein Wohlbefinden zu steigern und Dich bewusster mit Deinem Baby zu verbinden....

Mit gezielten Atemübungen kannst Du Deine Herzratenvariabilität (HRV) direkt beeinflussen und so mehr Gelassenheit, Energie und Wohlbefinden im Alltag spüren....

Atemübungen vor dem Einschlafen aktivieren den Parasympathikus, senken die Herzfrequenz und erhöhen den CO2-Gehalt im Blut, was zu einer tieferen Entspannung und einem erleichterten Übergang in den Schlaf führt. Regelmäßiges Praktizieren dieser Techniken als Abendritual verbessert nicht nur die Schlafqualität,...

Das vegetative Nervensystem, bestehend aus Sympathikus und Parasympathikus, reguliert unbewusste Körperfunktionen wie Herzfrequenz und Verdauung. Durch Atemübungen können wir den Parasympathikus aktivieren, was zu Entspannung führt und das Wohlbefinden steigert. Disclaimer: Dieser Text dient allgemeinen Informationszwecken. Bitte konsultiere einen Facharzt oder...

Atemübungen zur Entspannung nutzen die Kraft der Atmung, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern; sie sind einfach durchführbar, verbessern die Sauerstoffversorgung und fördern eine tiefe Entspannung. Die wissenschaftliche Forschung bestätigt ihre positive Wirkung auf das Nervensystem und zeigt,...