Ich mag meine Füße Tag am 17. August: Warum unsere Füße mehr Achtsamkeit verdienen
Laut einem Artikel von PTA IN LOVE findet am 17. August der US-amerikanische „Ich mag meine Füße Tag“ statt, ein Datum, an dem die Leistung unserer Füße besonders wertgeschätzt wird – immerhin tragen sie uns im Laufe des Lebens rund dreimal um die Erde! Wer seine Füße fit halten möchte, sollte neben einem gesunden Lebensstil auch auf die passende Pflege achten.
Der „Ich mag meine Füße Tag“ wurde erstmals 2015 von der US-amerikanischen Kinderbuchautorin Carolyn D. Jenkins ins Leben gerufen und basiert auf ihrer Geschichte „Ode an meine Füße“. Diese herzerwärmende Erzählung regt Jung und Alt dazu an, den eigenen Füßen mehr Achtsamkeit zu schenken. Auch in Deutschland folgen immer mehr Menschen diesem Aufruf.
Neue Studie entdeckt überraschende Vorteile der Meditation
Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt laut Smartphone Magazine eine Vielzahl positiver Ergebnisse sowohl für die körperliche als auch geistige Gesundheit bei regelmäßiger Meditationspraxis. Die Forscher stellten fest, dass Personen bemerkenswerte Verbesserungen im Umgang mit Stress sowie in kognitiven Leistungen und emotionaler Regulation erlebten.
Zudem unterstrich die Studie signifikante Auswirkungen von Achtsamkeitsübungen auf gesündere Lebensstilentscheidungen und allgemeine Lebensqualität. Teilnehmer berichteten von einer verbesserten Schlafqualität und -dauer sowie einer gesteigerten Funktion des Immunsystems nach regelmäßigem Praktizieren von Meditationstechniken.
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