Inhaltsverzeichnis:
Stärke durch Achtsamkeit: Dario Hormanns Weg zu mehr Gesundheit und Naturverbundenheit
Dario Hormann aus Mainzlar hat sich der naturnahen Lebensweise verschrieben und kürzlich sein erstes Buch mit dem Titel „Ganzheitlich gesund durch Natur“ veröffentlicht. Das Buch, das im Februar erschienen ist, bietet praktische Tipps und Anleitungen zur Verbesserung in den Bereichen Stressbewältigung, Bewegung, Ernährung und Regeneration. Hormann, der als Fitnesscoach und Erlebnispädagoge tätig ist, betont die Bedeutung der Natur für das persönliche Wohlbefinden. Besonders während der Corona-Pandemie, als Fitnessstudios geschlossen waren, entdeckte er den Wald als Trainingsort und nutzte Steine, Äste und Baumstämme als Trainingsgeräte.
Seine Philosophie basiert darauf, dass Gesundheit viele Facetten hat und jeder Mensch sein Ziel individuell definieren sollte. Hormann stellt seinen Lesern die Frage: „Was ist dein größter Wunsch für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden?“ Er ist überzeugt, dass der Weg zu mehr Wohlbefinden am besten mit und in der Natur zu erreichen ist. Während der Pandemie gründete er das Unternehmen freiluftaktiv, das Survival-Kurse, Teambuildingmaßnahmen, Training für Sportgruppen und Schulklassen sowie Einzelcoachings anbietet.
Hormann berichtet, dass viele seiner Klienten zunächst Bedenken haben, Steine als Kurzhanteln zu verwenden oder auf unebenem Boden zu trainieren. Doch gerade diese Herausforderungen stärken die Tiefenmuskulatur und schützen vor dem Umknicken. Er verweist regelmäßig auf Studien, die die Vorteile des Outdoor-Trainings belegen. Seine Übungen, wie die „Geräusche-Landkarte“, lassen sich leicht in den Alltag integrieren und fördern Achtsamkeit sowie das Ankommen im Moment.
„Wir unterschätzen, wie viel wir mit der Kraft unserer Gedanken bewegen können.“ – Dario Hormann
Hormann sieht im Bereich Mentalität großes Potenzial und empfiehlt Ansätze wie Yoga vor dem Frühstück, Spaziergänge in der Mittagspause oder tägliche Affirmationen. Seine Naturverbundenheit stammt aus seiner Kindheit auf dem Land und wurde durch die Familie seiner Frau weiter gestärkt. Heute lebt er auf dem Bauernhof seines Schwiegervaters und integriert die Natur in seinen Alltag.
| Buch | Autor | Erscheinungsdatum | Schwerpunkte |
|---|---|---|---|
| Ganzheitlich gesund durch Natur | Dario Hormann | Februar 2025 | Stressbewältigung, Bewegung, Ernährung, Regeneration |
- Praktische Übungen für den Alltag
- Fokus auf Naturerfahrung und Achtsamkeit
- Gründung des Unternehmens freiluftaktiv während der Pandemie
Infobox: Dario Hormann setzt auf naturnahe Bewegung und Achtsamkeit, um Gesundheit ganzheitlich zu fördern. Sein Buch und seine Kurse bieten alltagstaugliche Ansätze, die besonders während der Pandemie an Bedeutung gewonnen haben. (Quelle: Gießener Allgemeine)
Internationaler Tag des Yoga 2025: Weltweite Bewegung für Gesundheit und Achtsamkeit
Am 21. Juni 2025 wird der Internationale Tag des Yoga unter dem Motto „Yoga for One Earth, One Health“ weltweit begangen. Seit der Einführung durch die Vereinten Nationen im Jahr 2015 hat sich dieser Tag zu einer globalen Gesundheitsbewegung entwickelt, die in über 190 Ländern gefeiert wird. Die UN hebt die positiven Wirkungen von Yoga auf Körper und Geist hervor.
Ein zentrales Element ist die Initiative Yoga Sangam, bei der am 21. Juni weltweit über eine Million Yoga-Veranstaltungen zeitgleich stattfinden – in Dörfern, Städten, Schulen, Unternehmen und online. In Indien werden Millionen von Menschen erwartet, die gemeinsam Yoga praktizieren, insbesondere bei der zentralen Veranstaltung in Visakhapatnam, Andhra Pradesh, die live übertragen wird. Ziel ist es, ein kollektives Bewusstsein für Gesundheit, Achtsamkeit und Harmonie zu schaffen.
Die offizielle Countdown-Kampagne läuft bereits seit März 2025. Täglich finden Veranstaltungen statt, darunter Einführungen in Atemtechniken, Meditationsworkshops und thematische Online-Seminare. Die digitale Reihe Yoga Unplugged auf MyGov India richtet sich besonders an junge Menschen und macht Yoga für ein digitales Publikum zugänglich. Das Yoga-Portal der indischen Regierung bietet geführte Übungsvideos, Informationen zu Yogazentren und ein zentrales Verzeichnis aller Veranstaltungen.
Der Tag verfolgt das Ziel, Yoga für alle Menschen zugänglich zu machen – unabhängig von Alter, Herkunft oder körperlicher Verfassung. Barrierefreie Angebote und einfache Einheiten ermöglichen eine breite Teilnahme. Auch indische Auslandsvertretungen beteiligen sich mit Veranstaltungen in über 100 Ländern. Yoga wird so zu einem verbindenden Element über Kulturen, Kontinente und Generationen hinweg.
Das diesjährige Motto steht im Einklang mit dem „One Health“-Ansatz der Weltgesundheitsorganisation, der die Gesundheit von Mensch, Tier und Umwelt als miteinander verbunden betrachtet. Yoga wird als individuelles und kollektives Werkzeug zur Gesundheitsförderung verstanden. Die Anerkennung von Yoga als immaterielles Kulturerbe durch die UNESCO unterstreicht seine kulturelle und gesellschaftliche Bedeutung.
| Jahr | Anzahl der teilnehmenden Länder | Wichtige Initiativen |
|---|---|---|
| 2025 | über 190 | Yoga Sangam, Yoga Unplugged, zentrale Veranstaltung in Visakhapatnam |
- Über eine Million Yoga-Veranstaltungen weltweit am 21. Juni 2025
- Barrierefreie und kulturübergreifende Angebote
- Langfristige Programme zur Integration von Yoga in Schulen, Gesundheitszentren und Betrieben
- Förderung von Yoga-Reisen durch den indischen Tourismussektor
Infobox: Der Internationale Tag des Yoga 2025 verbindet Millionen Menschen weltweit durch gemeinsame Praxis und Achtsamkeit. Yoga wird als Weg zu individueller und globaler Gesundheit verstanden und durch zahlreiche Initiativen und Programme nachhaltig gefördert. (Quelle: INDIEN aktuell)
Quellen:
