Beiträge zum Thema Beweglichkeit

Atemübungen wie die „Schraube (unterlagert)“ können Dir helfen, bei obstruktiver Bronchitis Schleim zu lösen, Deine Atmung zu erleichtern und Dein Wohlbefinden zu steigern. Mit bewusster Atmung und gezielten Bewegungen kannst Du aktiv etwas für Deine Atemwege tun!...

Atemübungen können dir bei einer Rippenprellung helfen, Schmerzen zu lindern, deine Atmung zu stabilisieren und Komplikationen wie Infektionen vorzubeugen. Mit Techniken wie Bauchatmung oder Kontaktatmung unterstützt du sanft die Heilung und förderst die Beweglichkeit deines Brustkorbs....

Mindfulness Yoga kombiniert Achtsamkeitsmeditation mit Yoga-Praktiken, um innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Es verbessert die Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt, reduziert Stress und steigert das Wohlbefinden durch achtsame Bewegungen und Atemtechniken. Disclaimer: Dieser Artikel dient allgemeinen Informationszwecken für gesunde Personen...

Physiotherapie unterstützt nicht nur die körperliche Rehabilitation, sondern fördert auch durch gezielte Übungen die Neuroplastizität des Gehirns und trägt so zur Verbesserung motorischer sowie kognitiver Funktionen bei. Die Anpassungs- und Selbstheilungsfähigkeit unseres Nervensystems wird genutzt, um individuelle Therapieansätze zu entwickeln,...