Beiträge zum Thema Depressionen
Neurofeedback ist eine Technik, die dir hilft, deine Gehirnaktivität zu beobachten und zu beeinflussen, um dein Wohlbefinden zu steigern; es wird bei ADHS, Depressionen und anderen psychischen Störungen eingesetzt....
Atemübungen können dir helfen, Stress zu reduzieren und deine Stimmung aufzuhellen, indem sie dein Nervensystem beruhigen und dich ins Hier und Jetzt zurückholen. Mit einfachen Techniken wie Bauchatmung oder der 4-7-8-Methode kannst du jederzeit mehr innere Balance finden....
Neurofeedback ist eine Methode, die durch Echtzeit-Messung und Rückmeldung der Gehirnaktivität hilft, unerwünschte Muster zu reduzieren und gesündere zu fördern, besonders bei Traumata. Es wird als ergänzende Option zur Psychotherapie genutzt und zeigt vielversprechende Ergebnisse in wissenschaftlichen Studien. Disclaimer: Dieser Artikel...