Beiträge zum Thema Erholung

Mentale und körperliche Fitness sind eng miteinander verbunden und entscheidend für ein ausgeglichenes Leben; durch gezielte Übungen in beiden Bereichen kannst Du Dein Wohlbefinden erheblich steigern....

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen und Krisen so umzugehen, dass man gestärkt daraus hervorgeht; sie kann wie ein Muskel trainiert werden durch Selbstregulation und das Nutzen persönlicher sowie sozialer Ressourcen. Innere Resilienzressourcen beinhalten Eigenschaften wie Problemlösungsfähigkeiten und emotionale Intelligenz,...

Physiotherapie unterstützt nicht nur die körperliche Rehabilitation, sondern fördert auch durch gezielte Übungen die Neuroplastizität des Gehirns und trägt so zur Verbesserung motorischer sowie kognitiver Funktionen bei. Die Anpassungs- und Selbstheilungsfähigkeit unseres Nervensystems wird genutzt, um individuelle Therapieansätze zu entwickeln,...

Neuroplastizität ermöglicht es dem Gehirn, sich auch im Alter anzupassen und zu lernen; geistige und körperliche Aktivitäten sowie Stressmanagement sind entscheidend für die Förderung dieser Plastizität. Ein aktives Gehirn kann durch regelmäßiges Lernen, sozialen Austausch, gesunde Ernährung und Bewegung unterstützt...