Beiträge zum Thema Gedankenkontrolle

Meditation kann sich manchmal wie ein großes, abstraktes Konzept anfühlen, aber Xuan Lan macht den Einstieg erstaunlich einfach. Ihr Ansatz ist klar: Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, einfach anzufangen. Mit einer Mischung aus sanften Yoga-Übungen...