In unserer hektischen Welt kann es für Kinder eine echte Herausforderung sein, zur Ruhe zu kommen. Genau hier setzt die Achtsamkeit an. Aber was bedeutet das eigentlich? Ganz einfach: Achtsamkeit ist die Kunst, den Moment bewusst wahrzunehmen. Es geht darum,...
Also, du hast bestimmt schon mal von Achtsamkeit gehört, oder? Diese Sache, bei der man im Hier und Jetzt lebt und so. Nun, Yolanda Calvo ist eine dieser Menschen, die das wirklich draufhaben. Sie bringt dir bei, wie du diese...
Achtsamkeit und Meditation sind zwei kraftvolle Werkzeuge, die Dir helfen können, mehr Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben zu bringen. Aber was genau bedeuten diese Begriffe?
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein. Es geht darum, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf...
Die Achtsamkeitsmeditation ist eine Technik, die Dir hilft, im Hier und Jetzt zu leben. Sie fördert das bewusste Wahrnehmen Deiner Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Dabei geht es nicht darum, diese zu bewerten oder zu verändern, sondern sie einfach zu beobachten.
Durch...
Die Achtsamkeitsmeditation ist eine Praxis, die ihren Ursprung in alten buddhistischen Lehren hat und mittlerweile in der westlichen Welt breite Anerkennung gefunden hat. Bei dieser Form der Meditation geht es darum, die Aufmerksamkeit gezielt auf den gegenwärtigen Moment zu lenken....