Beiträge zum Thema Kontrolle
Angst ist ein Zusammenspiel aus Körper und Geist, das Du mit Achtsamkeit bewusst wahrnehmen kannst, um gelassener damit umzugehen und neue Handlungsspielräume zu entdecken....
Die richtige Atmung kann dir während der Geburt helfen, Schmerzen besser zu bewältigen, deinen Körper optimal zu unterstützen und den Geburtsprozess aktiv mitzugestalten. Mit gezielten Atemtechniken für jede Phase kannst du entspannter bleiben, deine Kraft effektiv einsetzen und deinem Baby...
Neurofeedback ist eine medikamentenfreie Methode, die dir hilft, deine Gehirnaktivität zu regulieren und so Zwangsgedanken sowie -handlungen nachhaltig abzuschwächen....
Resilienz und Lösungsorientierung sind entscheidende Fähigkeiten, um Herausforderungen zu meistern: Resilienz hilft dir, dich von Rückschlägen zu erholen, während Lösungsorientierung den Fokus auf positive Ergebnisse legt....
Neurofeedback ist eine Methode, bei der du durch gezieltes Training und Echtzeit-Feedback deine Gehirnaktivität regulieren kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern. Diese Technik wird oft zur Behandlung von psychischen und neurologischen Problemen wie Angststörungen eingesetzt....