Beiträge zum Thema Wohlbefinden

die-potenziellen-nebenwirkungen-von-neurofeedback

Nach Neurofeedback können bei dir emotionale Schwankungen, motorische Veränderungen, Schlafprobleme und Konzentrationsstörungen auftreten....

gesundheit-einfach-erklaert-was-bedeutet-das-wirklich

Gesundheit ist das Zusammenspiel aus körperlicher Kraft, seelischer Balance und einem unterstützenden Umfeld – sie fühlt sich individuell an und zeigt sich im Alltag....

gesundheit-regional-so-bleibt-ihr-gesund-in-eurer-stadt

Du findest die besten Gesundheitsangebote in Deiner Stadt über lokale Online-Portale, Apps, Newsfeeds und Veranstaltungen – oft steckt das Beste direkt um die Ecke!...

entspannt-durch-die-schwangerschaft-atemuebungen-fuer-mehr-wohlbefinden

Gezielte Atemübungen in der Schwangerschaft helfen Dir, Stress abzubauen, Dein Wohlbefinden zu steigern und Dich bewusster mit Deinem Baby zu verbinden....

physiotherapie-mit-atemuebungen-wie-sie-ihren-koerper-ganzheitlich-unterstuetzen

Gezielte Atemübungen in der Physiotherapie stärken nicht nur Deine Lunge, sondern fördern auch Entspannung, Körperwahrnehmung und Dein allgemeines Wohlbefinden....

gesundheit-mit-haferflocken-die-besten-rezepte-und-wirkungen

Haferflocken liefern Dir langanhaltende Energie, unterstützen Verdauung und Stoffwechsel und fördern durch ihre Nährstoffe Dein allgemeines Wohlbefinden....

hrv-atemuebungen-so-verbessern-sie-ihre-gesundheit-und-leistungsfaehigkeit

Mit gezielten Atemübungen kannst Du Deine Herzratenvariabilität (HRV) direkt beeinflussen und so mehr Gelassenheit, Energie und Wohlbefinden im Alltag spüren....

die-kombination-von-neurofeedback-und-emdr-ein-effektives-heilungswerkzeug

Die Kombination aus Neurofeedback und EMDR spricht gleichzeitig Deine neuronalen Muster und emotionale Verarbeitung an, wodurch sich Fortschritte auf mehreren Ebenen verstärken....

resilienz-im-alter-wie-sie-herausforderungen-meistern-und-positiv-bleiben

Resilienz hilft dir, im Alter Herausforderungen zu meistern und dein Leben aktiv und erfüllt zu gestalten – sie ist trainierbar und stärkt dich mental sowie emotional....

wie-hollaendische-atemuebungen-dein-wohlbefinden-steigern

Holländische Atemübungen, inspiriert von Wim Hof, kombinieren bewusste Atmung, Kältetraining und mentale Stärke, um Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern....

wie-eine-holistische-persoenlichkeitsentwicklung-dein-leben-positiv-veraendert

Holistische Persönlichkeitsentwicklung betrachtet Dich als Einheit aus Körper, Geist und Seele, fördert Balance zwischen diesen Ebenen und stärkt Intuition sowie emotionales Wohlbefinden....

die-othmer-methode-neurofeedback-fuer-optimales-mentales-training

Die Othmer-Methode ist eine spezialisierte Form des Neurofeedbacks, die mit extrem niedrigen Frequenzen arbeitet und Dein Gehirn individuell trainiert, um Selbstregulation, mentale Flexibilität und Wohlbefinden nachhaltig zu fördern....

dein-zyklus-deine-kontrolle-biohacking-fuer-frauen

Biohacking für Frauen hilft dir, deinen Menstruationszyklus besser zu verstehen und gezielt für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden im Alltag einzusetzen. Durch angepasste Ernährung, Bewegung und Lebensstil kannst du die Stärken jeder Zyklusphase optimal nutzen....

meditation-und-achtsamkeit-mit-xuan-lan-eine-anleitung

Xuan Lan zeigt dir mit einfachen Übungen und einem sanften, progressiven Ansatz, wie du Meditation und Achtsamkeit stressfrei in deinen Alltag integrieren kannst....

neurofeedback-vorteile-und-moegliche-nachteile-im-ueberblick

Neurofeedback ist eine Methode, die Deine Gehirnaktivität sichtbar macht und durch Training beeinflusst, um Wohlbefinden zu fördern – sie hat jedoch auch Grenzen wie Zeitaufwand oder unklare Wirkmechanismen....

verschiedene-formen-der-stressbewaeltigung-welche-passt-zu-dir

Stressbewältigung ist essenziell, um Körper und Geist zu entlasten – ob durch Entspannungstechniken, Bewegung oder Achtsamkeit; finde die Methode, die dir guttut....

neurofeedback-anwendungsbereiche-und-erfolge-im-ueberblick

Neurofeedback ist eine Technik, die dir hilft, deine Gehirnaktivität zu beobachten und zu beeinflussen, um dein Wohlbefinden zu steigern; es wird bei ADHS, Depressionen und anderen psychischen Störungen eingesetzt....

spa-an-der-mentalen-fitness-aktivitaeten-fuer-mehr-wohlbefinden

Mentale Fitness ist entscheidend für unser Wohlbefinden, da sie uns hilft, Herausforderungen zu meistern und Stress abzubauen; durch kreative Spiele, Bewegung in der Natur und soziale Aktivitäten kannst du spielerisch deine mentale Stärke fördern....

gesundheit-nach-who-wie-definiert-die-weltgesundheitsorganisation-den-begriff

Die WHO-Definition von Gesundheit betrachtet Gesundheit als dynamisches Zusammenspiel aus körperlichem, psychischem und sozialem Wohlbefinden statt nur der Abwesenheit von Krankheit. Sie setzt auf ein ganzheitliches Verständnis, betont Prävention sowie gesellschaftliche Verantwortung und wird dennoch für ihren utopischen Anspruch kritisiert....

erfahre-wie-du-mit-neurofeedback-deine-mentale-leistungsfaehigkeit-steigerst

Neurofeedback ist eine Technik, bei der du deine Gehirnaktivität in Echtzeit beobachten und trainieren kannst, um mentale Fähigkeiten wie Konzentration oder Entspannung zu verbessern....

gesundheit-erhalten-tipps-fuer-ein-langes-und-gesundes-leben

Gesundheitsfördernde Gewohnheiten, ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und gute Schlafhygiene sind Schlüssel zu mehr Wohlbefinden; kleine Schritte können große Veränderungen bewirken....

entdecke-die-vorteile-eines-biohacking-coaches

Ein Biohacking Coach unterstützt dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten und deine Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit durch maßgeschneiderte Strategien in Bereichen wie Ernährung, Training und Stressmanagement ganzheitlich zu verbessern....

stressbewaeltigung-mit-verhaltenstherapie-erfolgreiche-ansaetze

Die Verhaltenstherapie hilft, Stress durch das Erkennen und Ändern ungünstiger Verhaltensmuster zu bewältigen, indem sie Techniken wie kognitive Umstrukturierung und Achtsamkeit einsetzt....

das-mental-fitness-projekt-tipps-und-anleitungen

Das Mental Fitness Projekt bietet dir eine strukturierte Anleitung zur Verbesserung deiner mentalen Stärke durch Achtsamkeit, Stressbewältigung und soziale Interaktion in einem 10-Wochen-Programm....

resilienz-ganz-einfach-ein-leitfaden-fuer-dummies

Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und mit Stress umzugehen; sie kann durch Selbstfürsorge, positive Beziehungen und Achtsamkeit gestärkt werden....

biohacking-101-optimiere-deine-gesundheit-ganzheitlich

Biohacking bedeutet, deinen Körper und Geist durch bewusste Lebensstiländerungen zu optimieren, sei es durch Ernährung, mentale Übungen oder technologische Hilfsmittel....

die-besten-tipps-und-tricks-fuer-mentale-fitness

Mentale Fitness ist entscheidend für dein Wohlbefinden und kann durch Routinen, Bewegung, soziale Interaktionen, gesunde Ernährung und Meditation gestärkt werden....

die-achtsamkeitsinitiative-wie-sie-bewusstsein-schafft-und-veraenderungen-bewirkt

Achtsamkeit in der modernen Arbeitswelt hilft, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern, fördert emotionale Intelligenz sowie Teamdynamik und kann durch Schulungen oder Achtsamkeitsräume im Unternehmen integriert werden....

wie-man-resilienz-bei-kindern-foerdert-tipps-fuer-eltern-und-paedagogen

Der Artikel erklärt, wie Du als Elternteil oder Pädagoge die Resilienz von Kindern stärken kannst, indem Du ihnen beibringst, mit Stress und Rückschlägen umzugehen und ein unterstützendes Umfeld schaffst....

resilienz-und-vulnerabilitaet-die-balance-finden

Resilienz und Vulnerabilität sind entscheidend für ein erfülltes Leben, indem sie dir helfen, Herausforderungen zu meistern und authentische Verbindungen aufzubauen; finde die Balance durch Selbstreflexion, soziale Unterstützung und Achtsamkeit....