Beiträge zum Thema Yoga

Meditation kann sich manchmal wie ein großes, abstraktes Konzept anfühlen, aber Xuan Lan macht den Einstieg erstaunlich einfach. Ihr Ansatz ist klar: Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, einfach anzufangen. Mit einer Mischung aus sanften Yoga-Übungen...

Stress gehört für viele von uns zum Alltag – manchmal mehr, manchmal weniger. Doch was passiert, wenn er uns über den Kopf wächst? Genau hier wird Stressbewältigung essenziell. Es geht nicht nur darum, sich besser zu fühlen, sondern auch darum,...

Stell dir eine Auszeit vor, fernab des hektischen Alltags, an einem Ort, wo du deinen Geist beruhigen und deinen Körper entspannen kannst. Genau das bietet ein Mindfulness Retreat. Es ist eine Einladung an dich, innezuhalten und dich auf das Wichtigste...

Im hektischen Treiben unseres Alltags ist es oft eine Herausforderung, Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Mindfulness Yoga bietet einen effektiven Weg, um sich aus dem Strudel der Gedanken zu befreien und zu einer Oase der Stille in sich selbst zu...