Beiträge zum Thema Zwerchfell

Gezielte Atemübungen wie die Lippenbremse und der Kutschersitz können dir helfen, deine Atmung zu beruhigen, Stress abzubauen und langfristig deine Atemmuskulatur zu stärken....

Die richtige Atmung ist ein mächtiges Werkzeug, das dir hilft, Stress abzubauen, deine Konzentration zu steigern und deinen Körper optimal mit Sauerstoff zu versorgen. Mit einfachen Übungen wie der Bauchatmung kannst du unbewusste Fehler vermeiden und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern....

Atemübungen können deine Lungen stärken, die Sauerstoffaufnahme verbessern und das Risiko von Atemwegserkrankungen wie Pneumonie verringern – einfach in den Alltag integrierbar!...

Der Vagusnerv ist ein zentraler Bestandteil des parasympathischen Nervensystems und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Körperfunktionen wie Herzrate und Verdauung, was ihn essentiell für das körperliche und seelische Gleichgewicht macht. Durch gezielte Atemtechniken kann die Funktion des...